不良姿勢
❶ 「姿勢をただしくすること」の重要さ
人間の頭の重さは、体重の1割程度と言われます。
首や肩甲骨にやはり、約5 kg～くらいの負荷が成人にはかかっているということです。
しかし、これが前傾姿勢になると、12 kg（傾き15度程度～)～、傾きが45度程度だと22 kg～、といわれます。
最近はスマホなどを見ながら、本人は夢中になり気づかないが何分も同じ「不良姿勢」でゲームなどをやり続けると、通常の「頭の重さ」以上の負荷を首や肩甲骨にかけ続けると、いうことになります。
頭に限った話をしましたが、人間は様々な職業の人がいますし、職業柄「不良姿勢」をとらざるを得ない場合もあるでしょう。
僕の知人で理容師がいますが、仕事中に多くの時間を両腕を肩より高い状態にしています。
タクシーの運転手さんは？「エコノミー症候群」になるような姿勢です。運転姿勢は。
私ごとですが、高校まで野球をしていて、今でも利き腕の右ひじがまっすぐには、伸びません。自分では特に気づきませんが、体を動かすことに影響を出ていると思います。偏った体の使い方をしているはず？！
仕事でも趣味でも、人は不良姿勢をとってしまいます。このことは避けようもありません。
正しい姿勢とは？一般的には以下参照。
① 背筋を伸ばす
② 顎を引く=胸を張る
❷「不良姿勢」が癖になっている？！
以下の原因で「不良姿勢」が癖になっていると、考えられます。
① 長年「不良姿勢が生活習慣病」になっている。結果、骨格にゆがみが出、「正しい姿勢」が取れない。
⑴ 足を組むくせがある
⑵ いつも同じ側でカバンを持つ
⑶ 上記でも挙げた、職業柄の同じ動作
⑷ 長時間のデスクワーク
⑸ 女性のハイヒール
⑹ 高さが合わない枕
② 加齢、その他の理由で筋肉量が低下し、結果「正しい姿勢」をとれない。
❸ 当店の紹介動画
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❹ 当店について
当店「ビジネスホテル・シティーホテル専門」出張マッサージのヤマベ屋（都心部は自宅も可）です。
現代人には「生活習慣病」にさえ、なっている「不良姿勢」についての説明です。
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