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生活習慣病

肩こり腰痛

2023/7/4

不良姿勢

不良姿勢 ❶　「姿勢をただしくすること」の重要さ人間の頭の重さは、体重の1割程度と言われます。首や肩甲骨にやはり、約5 kg～くらいの負荷が成人にはかかっているということです。しかし、これが前傾姿勢になると、12 kg（傾き15度程度～)～、傾きが45度程度だと22 kg～、といわれます。最近はスマホなどを見ながら、本人は夢中になり気づかないが何分も同じ「不良姿勢」でゲームなどをやり続けると、通常の「頭の重さ」以上の負荷を首や肩甲骨にかけ続けると、いうことになります。頭に限った話を ...